Kalorien- & Gewichtstracker

📈 Kövesse nyomon az étrendjét

A kalóriák számolása a céljaid elérését jelenti, például a testzsír elvesztését vagy az izomépítést. Éppen ezért fontos, hogy részletesen leírjuk a kalória- és makrotápanyag-bevitelünket!

✔ Kapjon átfogó grafikai és szöveges értékelést étrendjéről az Ön által kiválasztott időszakra (nap, hét és hónap)!

✔ Célokat is beállíthat a kalória, a fehérje, a szénhidrát és a zsír tekintetében. Egy könnyen érthető párbeszédpanel segít kiszámítani a célkalóriákat.

📖 Élelmiszerboltok és kedvencek – Könnyen számolja meg a kalóriákat

A bevitt kalóriák és makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok, zsírok) nyomon követéséhez szüksége van az elfogyasztott élelmiszer táplálkozási információira. Itt több lehetőség közül választhat:

✔ Keressen élelmiszer-adatbázisunkban teljes szöveges kereséssel vagy vonalkód-leolvasóval.

✔ Amint elhasznált egy élelmiszert, az megjelenik a kedvencek listájában. Ezenkívül az utoljára felhasznált mennyiség is elmentésre kerül.

✔ Egyedi ételeket is létrehozhat.

🚀 A bejegyzések gyors és egyszerű másolása

Szinte ugyanazt eszik minden nap, és nem akarja minden alkalommal ugyanazokat a bejegyzéseket elkészíteni?

✔ Egy kattintással átmásolhatja a korábbi bejegyzéseket a kiválasztott dátumra.

✔ Egy kiválasztott naptári nap megkettőzése a következő napokra vonatkozó bejegyzésekkel.

👨‍🍳 Receptek létrehozása és kezelése

✔ Egyetlen kattintással receptet hozhat létre egy étkezésből. Vagy egyszerűen használjon egy elérhető párbeszédablakot.

✔ Ezután csak adja meg az adagok számát, hogy étkezési bejegyzéseket hozzon létre egy receptből.

⚖ Kövesse nyomon és elemezze testsúlyát

Az étrend eredményességének megállapításához elengedhetetlen, hogy testsúlyunkat súlynaplóban rögzítsük, és rövid és hosszú távon is értékeljük.

✔ A testsúly megadása után részletes értékelést kap. Itt grafikusan ábrázolja testsúlyát a kiválasztott időszakra vonatkozóan!

✔ Minden súlybevitelnél azonnal megjelenik az előző értékhez képesti változás. Azt is világosan látni fogja, hogy a súlyváltozás sikert vagy kudarcot jelent-e. Ez maximalizálja a súlykontroll hatékonyságát.

⌚ Kompatibilis a Fitbittel

✔ Csatlakozzon Fitbit felhasználói fiókjához, és hozzáférjen napi kalóriafogyasztási és testsúlyadataihoz. Így még könnyebben elérheti a kívánt alakot.

✔ A testsúly értékek hozzáadhatók, frissíthetők vagy eltávolíthatók Fitbit-fiókjából.

👤 Anonimitás és számos regisztrációs lehetőség

✔ Az anonim egykattintásos regisztrációval korlátozás nélkül elkezdheti használni az alkalmazást. Az Ön nyomon követett étkezési és súlyadatai a mobiltelefonján maradnak, és nem tárolódnak a szervereinken.

✔ Szeretné védeni generált adatait szervereinken? Ezután használja a számos szokásos regisztrációs lehetőség egyikét (e-mail cím, mobiltelefonszám, Google fiók).

💰 Korlátlan és ingyenes

Szeretnénk támogatni Önt edzettségi, izomépítési és táplálkozási céljai elérésében. Ezért minden funkciónkat korlátozás nélkül és ingyenesen elérhetővé tesszük az Ön számára!

A legtöbb funkció internet-hozzáférés nélkül is használható.

📫 Kérdéseivel és javaslataival forduljon hozzánk

Kérdése van, hibát talált, vagy csak javaslata van?

Akkor csak írjon nekünk az info@shapeganic.com címre!

Szívesen válaszolunk Önnek személyesen!